Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng mang lại lợi ích Đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Các nhà nghiên cứu nhận thấy 7.000 đến 8.000 bước mỗi ngày là có lợi cho sức khỏe. 8 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây 9 bí quyết giúp người dân vùng đất Blue Zones duy nhất của Mỹ sống thọ
Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng mang lại lợi ích Đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Các nhà nghiên cứu nhận thấy 7.000 đến 8.000 bước mỗi ngày là có lợi cho sức khỏe.
Bí quyết sống thọ của những người dân ở vùng Blue Zones Ăn ổi, đừng bỏ phí vỏ, thậm chí lá vì công dụng kỳ diệu này 5 điều khiến bạn ngạc nhiên khi đi bộ hằng ngày Thức uống kéo dài tuổi thọ tự nhiên không phải ai cũng biết
Lợi ích bất ngờ của 3 loại rau củ bán quanh năm ở chợ Việt Việc duy trì một lối sống khoa học với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là cần thiết để có được cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trong đó có ung thư.
Buổi trưa nên ngủ bao nhiêu phút: Bạn có đang ngủ quá nhiều? Dù bạn có tin hay không thì vẫn có cách ngủ trưa đúng và sai. Vậy liệu bạn chỉ nên ngủ 5-10 phút hay có giấc ngủ kéo dài cả tiếng đồng hồ mới tốt?
Vì sao người uống rượu bia nên ăn nhiều cà chua? Cà chua chứa một hợp chất đặc biệt tên là lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương.
15 loại trái cây và rau ít thuốc trừ sâu nhất Rau quả tồn dư thuốc bảo vệ thực vật luôn là mối lo hàng đầu của nhiều người. Bạn có thể tham khảo 15 mặt hàng nông sản có dư lượng thuốc trừ sâu thấp nhất theo thống kê tại Mỹ.
Loại quả được mệnh danh là "vua trái cây" Sầu riêng là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất, được mệnh danh là "vua trái cây". Hạt của nó cũng là thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ, có thể luộc, chiên, vị ngon không kém hạt mít.
7 thực phẩm trường thọ của người Nhật, nhiều loại Việt Nam cũng có Quần đảo Okinawa được ví như Hawaii của Nhật Bản, nổi tiếng là nơi có nhiều người sống thọ trên thế giới. Dưới đây là 7 thực phẩm trường thọ hàng đầu tại nơi này.
Sai lầm số 1 khiến bạn già đi nhanh chóng Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa như di truyền, chế độ ăn, căng thẳng… Có lẽ nhiều người không biết thủ phạm hàng đầu khiến bạn già nhanh chính là chất lượng giấc ngủ kém.
Trà xanh tốt nhưng bạn cần biết điều này để không hại gan Trà xanh là một trong những thức uống đã được chứng minh tốt cho gan, giúp bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư gan, viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ… Tuy nhiên, uống nhiều quá có gây hại gan không?
8 thói quen sống kéo dài tuổi thọ tới 24 năm: Có được một cũng quý Một nghiên cứu mới đây chỉ ra một số thói quen nhất định có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên tới 24 năm. Và thậm chí chỉ thêm một thói quen cũng có thể kéo dài thêm 4 năm.
Chỉ 5 phút làm việc này thường xuyên, bạn sẽ thấy ngồi nhiều vẫn khỏe Nghiên cứu mới cho thấy, cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn.
Đậu phụ là món thay thế phổ biến cho thịt nhưng liệu nó có thực sự tốt? Đậu phụ được tạo ra chủ yếu từ đậu nành và nước. Đậu nành có chứa isoflavone, tương tự như estrogen nội sinh. Vậy liệu nó tốt cho sức khỏe? Dưới đây là những gì các nhà khoa học đã nghiên cứu ra.
Đạp xe mệt nhoài đốt 300 calo, một đĩa phở xào nạp gấp đôi lượng tiêu hao Nhiều chị em băn khoăn, ngày nào cũng tập thể dục mệt nhoài mà cân nặng không giảm, thậm chí tăng cân. Chuyên gia lý giải, nếu năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao sẽ không thể giảm cân.
Đi bộ hay chạy tốt cho sức khỏe hơn? Đi bộ và chạy đều là hình thức tập luyện tuyệt vời cho trái tim. Câu hỏi đặt ra là liệu có cái nào tốt hơn cái kia? Bạn cần lưu ý gì khi tập luyện để đảm bảo an toàn?.
Ăn bơ giúp bạn giảm cân hay tăng cân? Vì sao dứa đặc biệt tốt với nam giới? Ăn trứng thế nào mới là đúng? Nên tắm nước lạnh hay nước ấm sau tập thể dục?
Cuộc sống đảo lộn thời hậu Covid-19 ở Hong Kong WHO lên tiếng về nghiên cứu mới liên quan đến nguồn gốc Covid-19 Chuyên gia chỉ cách cải thiện tình trạng trẻ khó tập trung sau mắc Covid-19 Thế giới đứng trước làn sóng dịch Covid-19 mới
Tái nhiễm Covid-19: Ai dễ mắc lại, có phải điều trị không? Tái nhiễm Covid-19: Nguy cơ và diễn biến như thế nào? Ăn gì, kiêng gì sau khi khỏi Covid-19? Hậu Covid-19, mẹ bầu và thai nhi có bị ảnh hưởng?
Fica 
DTiNews 
